4 läckra och hälsosamma smoothierecept

Ett collage av bilder av hälsosamma smoothierecept och deras ingredienser

Letar du efter hälsosamma smoothierecept? Dessa fyra smoothierecept är både hälsosamma och läckra - perfekta för att börja dagen rätt!

Fyra hälsosamma smoothies uppradade i koppar med sugrör

Även om detta inlägg sponsras av Vital Proteins är alla idéer 100% ärliga och mina egna. Det här inlägget innehåller också anslutna länkar. Om du köper via mina länkar kan jag få en liten provision utan extra kostnad för dig.

Ett av mina största mål för resten av året är att börja göra bättre val när det gäller att äta. Och ett av sätten jag gör det är att försöka äta mer frukt och grönsaker dagligen. Och ett enkelt sätt att göra det är med en smoothie för frukost.

Men jag är en av de människor som inte kan äta samma sak om och om igen även om det bara är en smoothie. Så jag kom med fyra helt olika hälsosamma smoothie-recept som är superlätta att göra, smakar bra och du kan verkligen njuta av dessa en gång i veckan och aldrig bli uttråkad!

Du kan också förvandla något av dessa smoothierecept till ett smoothie skål också - häll bara smoothien i en skål och kombinera med färsk frukt, granola etc.

Anteckningar om dessa hälsosamma smoothierecept

Ett par snabba saker innan jag kommer till smoothierecepten.

Alla dessa recept innehåller honung som sötningsmedel. Jag gillar mina smoothies söta - om du inte gillar dem söta kan du gärna utelämna honungen eller minska den. Jag använder vanligtvis rå naturlig honung eftersom jag föredrar den framför falska sötningsmedel som Stevia, etc.

jag använder denna Vitamix för att mina recept ska få smoothies otroligt smidiga. Om du inte använder en kraftfull mixer, vill du blanda dessa lite längre än de tre minuter som nämns i receptet.

höstfest teman för vuxna

Alla dessa recept innehåller också proteinrika Vital Proteins Collagen av något slag. Vi har alltid kollagen till hands eftersom det är ett snabbt och enkelt sätt att lägga till hälsosamt protein i stort sett vad som helst. Jag har använt det i brödrecept, soppor, drycker och alla dessa andra sätt att använda kollagenpeptider i det senaste året.

Jag valde specifikt de kollagensmaker som fungerade bäst med dessa recept men du kunde helt gå med icke smaksatta kollagenpeptider också!

Hälsosamma smoothierecept

Jag fortsätter och lägger alla fyra recepten i receptkortet längst ner på inlägget och bara förklarar snabbt vad som finns i var och en av dem just nu och hur man gör dem, även om tillverkningsprocessen verkligen är en bit kaka. Du lägger saker i en mixer och blandar. Gjort och gjort.

Varje smoothierecept har bara några ingredienser som du bara kan hålla till hands hela tiden. Och ärligt talat kan du mixa och matcha så mycket du vill - det här är bara fyra av mina favoritkombinationer.

Fyra hälsosamma smoothierecept alla uppradade tillsammans

Strawberry Lemonade Smoothie Recept

Ärligt talat kan det här vara min favorit av de fyra eller kanske det är en kasta upp mellan denna och piña colada smoothie. De är båda söta med en aning surt och ett bra uppfriskande sätt att vakna på morgonen.

Ingredienserna till detta smoothierecept inkluderar:

Frysta jordgubbar
Vitala proteiner Strawberry Lemon Beauty Collagen Peptides (samma som jag brukade göra dessa jordgubbslimonadis )
Honung (utelämna om du föredrar det mindre sött)
Fet yoghurt (du väljer vilken typ du föredrar)
Citron juice

Ingredienser för ett av de bästa hälsosamma smoothie-recepten - jordgubbslimonadsmoothie.

En bild av en sund smoothie gjord av jordgubbar och citron

Vill du ha fler godsaker?

Vill du ha mer läckra recept precis som det här? Ange ditt förnamn och e-postadress i formuläret nedan för att gå med i Play Party Plan-communityn! Du får veckorecept och festidéer direkt till din inkorg!

Förnamn E-post * Gå med nu Skriva ut Betygsätta 5från1rösta

Strawberry Lemonade Smoothie

Ett enkelt recept för jordgubbsslimonadsmoothie som är hälsosamt, gott och enkelt att göra! Lite syrligt och lite sött. En bild av en sund smoothie gjord av jordgubbar och citron

En bild av en sund smoothie gjord av jordgubbar och citron

Total:3 minuter Serverar1

Ingredienser

▢1 kopp frysta jordgubbar
▢4 uns yoghurt
▢1/2 tbs citron juice
▢1 TBS honung
▢2 skopor Vital Proteins Strawberry Lemon Beauty Collagen

Instruktioner

Kombinera alla ingredienser i mixern och blanda tills den är jämn.

Näringsinformation

Kalorier:240kcal,Kolhydrater:37g,Protein:femtong,Fett:4g,Mättat fett:2g,Kolesterol:14mg,Natrium:109mg,Kalium:396mg,Fiber:2g,Socker:31g,A-vitamin:115IU,C-vitamin:87,5mg,Kalcium:160mg,Järn:0,6mg

Ansvarsfriskrivning

Författare: Britni vaka Kurs:Frukost Tillagad:Amerikansk Gjorde du det här?Märka @PlayPartyPlan på Facebook och Instagram och hashtag det #playpartyplan så jag kan se dina skapelser!

Recept för svart chokladsmoothie

Lägg märke till att jag sa svart choklad och inte mörk choklad. Detta smoothierecept är en kombination av mörk choklad + björnbär, och kombinationen är farligt bra. Om du verkligen gillar din chokladmörk kan du öka mängden kakao i receptet. Om inte, håll dig till det minsta som jag lägger in.

pj festspel för vuxna

Detta smoothie recept kräver:

Vital Proteins Dark Chocolate Blackberry Collagen Peptides (också riktigt bra i dessa brownie proteinbollar )
Frysta björnbär
Mjölk
Kakao
Honung (utelämna om du föredrar det mindre sött)

Ingredienser för ett av de bästa hälsosamma smoothierecepten - en svart chokladsmoothie

En närbild av ett recept för björnbärchokladsmoothie

Vill du ha fler godsaker?

Förnamn E-post * Gå med nu Skriva ut Betygsätta 5från1rösta