Lätt Whole30 Zuppa Toscana Copycat Recept

Det bästa receptet Olive Garden zuppa toscana soppa recept! Lätt att göra och så bra att du aldrig vet att det faktiskt är tillräckligt hälsosamt att äta på hela 30!

Detta Whole30 zuppa toscana copycatrecept är så bra att du aldrig vet att det är en hälsosammare version av soppan Olive Garden som är känd. Fylld med korv, hjärtliga grönsaker och en krämig buljong - denna zuppa toscana soppa är en som du vill göra om och om igen. Går inte hela 30? Det finns en version för dig också! Båda är helt utsökta.





Det bästa receptet Olive Garden zuppa toscana soppa recept! Lätt att göra och så bra att du aldrig vet att det faktiskt är tillräckligt hälsosamt att äta på hela 30!

Det bästa Zuppa Toscana-soppreceptet

Jag är ett stort fan av Olive Garden. Ge mig en oändlig pastaskål och brödpinnar någon dag. Obegränsad soppa och sallad? Skriv upp mig.





Detta recept från Zuppa Toscana copycat är en hemlagad version av en av mina favoritolivträdgårdssoppor. Jag är säker på att du kan få det någon annanstans men det verkar som om de flesta känner till det som en Olive Garden soppa, så jag kallar det ett Olive Garden copycat recept.

Det är så bra. Allvarligt. Det är en av de enda sopporna (detta och min mormors kycklingnudelsoppa ) som jag längtar efter hela tiden, även när det är varmt ute. Och det säger något.



Kombinationen av krämig buljong med rejäl potatis och korv är vad soppor är tänkta att vara.

Och oroa dig inte - för dig som letar efter ett hälsosamt zuppa toscana-alternativ har jag också inkluderat ett Whole30 zuppa toscana-recept. Efter att ha gjort 30 hela för några år sedan föredrar vi faktiskt att göra det på det sättet, och det dyker alltid upp på min Hela 30-menyn ! Du kommer aldrig ens sakna den tunga grädden.

gratis ledtrådar för påskägg

Ignorera bara brödet - det är definitivt inte hela 30 vänliga.

Hel 30 zuppa toscana soppa i en skål

Ingredienser för recept för toskansk soppa Copycat

Denna soppa består i grunden av kött, potatis och grönsaker. Det är den perfekta hjärtliga soppan för en av dessa hösttema-fester eller en favoritparty där din favorit sak är soppa!

Här är allt du behöver för att göra soppan.

  • Olivolja
  • Italienska korv (kan göra kryddig om du föredrar mer värme)
  • Morötter
  • Vitlökhandskar
  • Kycklingbuljong
  • Potatisar
  • Italiensk krydda
  • Grönkål
  • 1/2 kopp tung vispgrädde
  • Salt
  • Riven parmesan (för garnering)

Och jag rekommenderar starkt att rosta upp en limpa med skorpigt italienskt bröd att äta tillsammans med soppan. Brödet suger upp den krämiga buljongen perfekt.

Ingredienser för hela 30 zuppa toscana soppa

Hela 30 toskanska soppingredienser

Vill du göra detta recept Hela 30 vänliga? Det är lätt. Byt helt enkelt kycklingbuljongen i listreceptet med samma mängd benbuljong och ersätt den tunga vispgrädden med kokosnötkräm.

Om du inte hittar kokoskräm i sig kan du få kokosmjölk och bara skrapa grädden från toppen för att få din kokoskräm. Skaka eller blanda inte ihop först - du vill att krämdelen i sig ska få rätt krämig konsistens i soppbuljongen.

Och hoppa över riven parmesan och bröd.

Så din ingredienslista skulle se ut så här:

  • Olivolja
  • Italienska korv (kan göra kryddig om du föredrar mer värme) - se till att de är 30-kompatibla
  • Morötter
  • Vitlökhandskar
  • Kycklingbenbuljong
  • Potatisar
  • Italiensk krydda
  • Grönkål
  • 1/2 kopp kokoskräm
  • Salt

Det bästa receptet Olive Garden zuppa toscana soppa recept! Lätt att göra och så bra att du aldrig vet att det faktiskt är tillräckligt hälsosamt att äta på hela 30!

Hur man gör Zuppa Toscana soppa

Att göra detta recept på Zuppa toscana copycat är lite mer komplicerat än att öppna en burk soppa och dumpa den i en kruka, men är inte alla hemlagade sopprecept?

Det är nästan så enkelt. Titta på videon i det här inlägget för att se hur enkelt det verkligen är. Det handlar helt enkelt om att laga mat, hugga och chowa ner!

Se till att läsa hela receptet längst ner i det här inlägget för fullständiga instruktioner och förnödenheter, men här är en grundläggande idé om hur man gör denna soppa!

  1. Koka din korv. Var noga med att ta bort den med en skårad sked så att du kan använda smaken från korven när du lagar grönsakerna.
  2. Koka dina grönsaker.
  3. Tillsätt kyckling (eller ben) buljong, potatis och kryddor. Låt soppan simma.
  4. Tillsätt grönkål, korv och grädde (eller kokoskräm).
  5. Njut av med rostat bröd och riven parmesan (eller hoppa över om du gör hela 30).

Det är verkligen så enkelt!

Kruka med zuppa toscana copycat soppa

Tillsätt potatis till zuppa toscana soppa

Lägga till benbuljong till Whole30 zuppa toscana

Vanliga frågor om soppa Toscana sopprecept

Här är svar på några av de frågor jag får oftare om detta recept! Har andra, lämna en kommentar så gör jag mitt bästa för att hjälpa dig att peka i rätt riktning!

Hur länge är zuppa toscana bra för?

Zuppa toscana ska vara bra i upp till en vecka i kylen eller upp till tre månader i frysen.

Kan du frysa zuppa toscana?

Ja, du kan frysa zuppa toscana. Det är en soppa som faktiskt värmer riktigt bra.

Frys i frysskåpsbehållare i upp till tre månader och värm bara på spisen när du är redo att äta.

Kan du använda frysta grönkål i zuppa toscana?

Du kan i en binda, men det kommer inte att ge dig samma skarpa crunch som den färska grönkålen. Jag rekommenderar att du köper färsk grönkål - förstammad och skär om du kan hitta den för att spara tid.

Vilken typ av potatis i zuppa toscana soppa?

Vi använder russetpotatis i vårt recept men du kan helt använda gula potatisar också om du föredrar dem. Se bara till att oavsett vilken potatis du använder är stora och hjärtliga så att de håller upp under den sjudande tiden. Om du skär potatisen för liten eller köper små till att börja med kommer dina potatiser att sönderdelas i soppan och det är inte bra.

Är detta ett recept på hela 30 zuppa toscana?

ja! Följ bara ändringarna som nämns nedan (och i receptkortet) så är det helt 30 vänligt. Det är ett av mina favoritrecept att lägga till Hela 30 måltider Tillsammans med detta mandel kyckling och detta hemlagat tacokött .

Fler middagsrecept du kommer att älska

Kruka med hela30 zuppa toscana soppa

Vill du ha fler godsaker?

Vill du ha mer läckra recept precis som det här? Ange ditt förnamn och e-postadress i formuläret nedan för att gå med i Play Party Plan-communityn! Du får veckorecept och festidéer direkt till din inkorg!

Förnamn E-post * Gå med nu Skriva ut Betygsätta 5från4röster

Whole30 Zuppa Toscana Copycat Recept

Detta Whole30 zuppa toscana copycat recept är så bra att du aldrig vet att det är en hälsosammare version av soppan Olive Garden som är känd. Fylld med korv, hjärtliga grönsaker och en krämig buljong - denna zuppa toscana soppa är en som du vill göra om och om igen. Förberedelse:10 minuter Kock:30 minuter Total:40 minuter Serverar6

Ingredienser

  • 1 matsked olivolja
  • 3 Italienska korvar , höljen borttagna
  • 4 medelstora morötter , skalade och tärnade
  • 4 vitlöksklyftor , malet
  • 4 koppar kycklingbuljong
  • 4 medelstora potatisar , skalade och skär i 1 tum bitar
  • 1 tesked Italiensk krydda
  • 1 gängkål , tvättas, stjälkar avlägsnas och skärs i bitar på 1 tum
  • 1/2 kopp kraftig vispgrädde
  • Salt att smaka (vanligtvis bara 1/2 tesked)
  • Italienska bröd , tjockt skivad
  • riven parmesanost till toppen

Instruktioner

  • Värm en stor kruka över medelvärme. När du är uppvärmd, tillsätt olivoljan i potten och smulta den italienska korven i potten. Koka korven, fortsätt att bryta upp den tills den har brunat, cirka 8 minuter. När du är brunad tar du bort korven med en sked och lägger åt sidan.
  • Lägg till tärnade morötter i potten. Koka morötterna, rör om ofta tills de börjar karamellisera, cirka 3 minuter. Tillsätt malet vitlök och fortsätt omrörningen i ytterligare 1 minut.
  • Efter en minut, tillsätt kycklingbuljongen, skuren potatis och italiensk krydda i potten. Simma i 15 minuter, eller tills potatisen är nästan klar.
  • Förvärm broilern till hög värme.
  • Tillsätt grönkålen, reserverad korv och grädde i potten. Simma i ytterligare 4 minuter.
  • Medan grönkålen simmar, stek brödskivorna tills de är rostade, ca 2 minuter på varje sida.
  • Servera med riven parmesan och en skiva rostat bröd.

Tips & anteckningar:

För att göra denna Whole 30-kompatibel - byt kycklingbuljong till benbuljong och vispgrädde med kokosnötkräm. Hoppa över brödet och riven parmesan garnering.

Näringsinformation

Kalorier:2389kcal,Kolhydrater:149g,Protein:81g,Fett:167g,Mättat fett:67g,Kolesterol:418mg,Natrium:6219mg,Kalium:6318mg,Fiber:29g,Socker:elvag,A-vitamin:48205IU,C-vitamin:256,2mg,Kalcium:669mg,Järn:36mg

Ansvarsfriskrivning

Författare: Britni vaka Kurs:Middag Tillagad:Amerikansk Gjorde du det här?Märka @PlayPartyPlan på Facebook och Instagram och hashtag det #playpartyplan så jag kan se dina skapelser!

Glöm inte att fästa detta recept på Zuppa Toscana Copycat för senare!

Det bästa receptet Olive Garden zuppa toscana soppa recept! Lätt att göra och så bra att du aldrig vet att det faktiskt är tillräckligt hälsosamt att äta på hela 30!