Mint Green Smoothie Recept

Detta är ett sponsrat inlägg skrivet av mig på uppdrag av AllWhites äggvita för IZEA . Alla åsikter är 100% mina.



Du kommer att älska dessa mintgröna smoothierecept! De är fulla av gröna grönsaker, gröna frukter och protein för att fylla på dig efter ett träningspass eller ge dig energi på morgonen!

Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!





utskrivbara spel för vuxna på jobbet

För några veckor sedan startade jag BMS 60 dagars utmaning som omfattar hälsosam kost, motion, andlig träning som skriftstudier och böner och slumpmässiga handlingar av vänlighet. Tanken bakom det är att verkligen fokusera på att bli hela din friskare, och hittills älskar jag det. Det finns några saker med det som jag tycker är svåra och en av dem är att få i sig tillräckligt med protein. Jag har aldrig problem med att äta alla mina frukter och grönsaker, men att se till att jag också får in protein i min dagliga kost är lite tuffare för mig eftersom jag inte är en enorm köttfans.

Ett av sätten som jag har lurat mig själv att få mer protein är att tillsätta AllWhites äggvita in i mitt daglig smoothie . Jag dricker en grön smoothie nästan varje dag antingen på morgonen när jag vaknar eller som ett mellanmål efter träningen på natten. Eftersom allt är kombinerat tillsammans är det precis som att dricka min vanliga smoothie men med en boost. Inte äta kött + få protein = en glad och friskare mig.



Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!AllWhites äggvitor är perfekta för smoothies eftersom de är 100% flytande utan äggulor och är en mager proteinkälla (fettfri och kolesterolfri!) Som du enkelt kan ha i kylen nästan alltid. Om du inte är en smoothieperson kan de enkelt användas som ett alternativ för recept som kräver ägg.

jag såg detta grön glöd power punch recept på AllWhites webbplats och tyckte att det skulle vara kul att byta ut det lite för att ersätta gurkorna med gröna äpplen eftersom jag inte är ett stort gurkagens. Äpplet lägger till en fin syrlighet och skumhet till smoothien som jag inte är säker på att du får med gurkan, men du bör definitivt prova på båda sätten för att se vilken du föredrar!

Det är enkelt att göra smoothien. Ta ett grönt äpple, en kiwi, en kopp spenatlöv, 1/2 kopp färskpressad apelsinjuice, 1/4 kopp mynta, 1/2 kopp AllWhites äggvita och lite is. Hacka upp din spenat och frukt något för att hjälpa mixern eller lämna dem hela om du har en super duper mixer som jag. Blanda allt i mixern tills det är väl blandat och drick omedelbart eller låt kyla om du föredrar en riktigt kall smoothie. Det är ett enkelt recept och ett enkelt sätt att nå dina mål att äta mycket frukt, grönsaker och protein varje dag!

Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!
Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!
Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!
Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!
Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!För fler fantastiska viktminskningsrecept som använder AllWhites, kolla in webbplatsen för AllWhites viktkontroll för AllWhites äggvita favoriter eller följ AllWhites Egg Whites på Pinterest . Välj ett par recept och gå sedan till butiken med den här kupongen $ 0,50 rabatt på alla vita äggvitor att göra denna smoothie idag. Du hittar dem i den kylda mejerisektionen, vanligtvis precis på samma plats som äggen.

Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!

Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!

Vill du ha fler godsaker?

Vill du ha mer läckra recept precis som det här? Ange ditt förnamn och e-postadress i formuläret nedan för att gå med i Play Party Plan-communityn! Du får veckovisa recept och festidéer direkt till din inkorg!

Förnamn E-post * Gå med nu Skriva ut Betygsätta 0från0röster

Mintgrön proteinsmoothie

Detta mintgröna smoothie-recept är full av bladgrönsaker, gröna frukter och protein i ett läckert smoothierecept!

Ingredienser

  • 1 grönt äpple , skivad
  • 1 kiwi hackad
  • 1 kopp baby spenatblad
  • 1/4 kopp färska mynta blad
  • 1/2 kopp isbit
  • 1/2 kopp färskpressad apelsinjuice
  • 1/2 kopp AllWhites äggvita

Instruktioner

  • Blanda alla ingredienser i mixern tills de är jämna och njut!

Tips & anteckningar:

Anpassad från Alla vita

Näringsinformation

Kalorier:283kcal,Kolhydrater:55g,Protein:16g,Fett:1g,Natrium:235mg,Kalium:1156mg,Fiber:8g,Socker:38g,A-vitamin:3715IU,C-vitamin:166,7mg,Kalcium:112mg,Järn:2.1mg

Ansvarsfriskrivning

Författare: Britni vaka Gjorde du det här?Märka @PlayPartyPlan på Facebook och Instagram och hashtag det #playpartyplan så jag kan se dina skapelser!

Besök sponsorsidan