Enpannad recept för spenat och kronärtskockapasta

Spenat och kronärtskockapasta i en stor skål

Detta enkla recept för spenat och kronärtskockapasta är perfekt för en snabb måltid på vardagar! Full av grönsaker och godhet, även barnen kommer att älska denna spenat kronärtskockapastamiddag!

Spenat och kronärtskockapasta i en skål

Det här inlägget innehåller affiliate-länkar. Om du köper via dessa länkar kan jag få en liten provision utan extra kostnad för dig.

Det är väldigt få saker jag hatar mer än att diska. När jag växte upp var jag faktiskt allergisk mot diskmedel, vilket antagligen bidrog till mitt hat för disk.

Diskmedel skulle bokstavligen få mina armar att bryta ut i röda kliande stötar, så jag skulle antingen bära handskar för att förmedla den fruktade sysslan till ett annat syskon. Det var tider.

Dessa dagar är jag inte så lycklig. Min disktvålallergi verkar ha försvunnit (ersatt av en kattallergi som kom från vem vet var) men disken har inte.

Jag svär att jag skulle äta på alla pappersvaror om jag inte kände mig så illa om att kasta bort så mycket skräp varje dag. Och tyvärr just nu när all matlagning pågår är rätter bara en sak.

Min man är en gourmetkock. Som om han ville gå på matlagningsskolan och bli professionell kock någon gång, tror jag verkligen att han kunde. Hans måltider består av saker som mandel kyckling med en krämig blomkålpuré och dekonstruerade kycklingnudelsoppa .

Mina måltider består av de enklaste recept jag kan ta hand om. Denna enpannad kronärtskockpasta är en av de enkla men ändå utsökta måltiderna. Och påminner mig lite om dessa spenat kronärtskockor !

Och bäst av allt: enpanna betyder att det bara finns en panna att tvätta. Jag är riktigt bra på att komma på sätt att undvika rätter.

Pan med spenat och kronärtskockpasta

Ingredienser för spenat och kronärtskockapasta

Detta recept på spenat kronärtskockapasta tar element från min favorit spenat kronärtskockadopp och kombinerar den med pasta för en lätt måltid. Allt du behöver för måltiden listas nedan. Se till att kolla in det verkliga receptet längst ner i det här inlägget för detaljer och mätningar!

Penne pasta - Du kan också använda något annat, jag har alltid gjort det här med penne
Kallt vatten
Kycklingbuljong - eller kycklingbenbuljong
Osaltat smör - om du bara har saltat, rekommenderar jag att du använder reducerad natrium kycklingbuljong
Vitlökklöver
Färska svampar - du kan verkligen använda vilken typ som helst som portobellos, men vi använder vanligtvis bara vanliga svampar
Torkad timjan
Mjöl
Tung grädde
Konserverad kronärtskockahjärtor - Du kan också använda frysta om det är allt du har, se bara till att tina dem först
Fryst hackad spenat - Jag har aldrig provat detta med färsk spenat, men jag antar att det skulle fungera bra så länge det är hackat
Jordnöt muskot
Riven parmesan

Du kan titta på videon i det här inlägget för att se hur lätt det är att göra!

Hur man gör spenat kronärtskockpasta

Det jag älskar mest med det här receptet är att det är ett recept i en kruka, vilket betyder att det hela görs i en kruka. Och det är ganska enkelt eftersom du bara behöver vara uppmärksam på en sak i taget.

utomhus halloween spel för vuxna

1 - Koka din pasta.

Första saker först, laga din pasta enligt förpackningsanvisningarna. Du kan göra detta i samma kastrull som du lagar maten i eller så kan du göra det i en annan kruka medan du arbetar med grönsaker och sås.

Och ja, det skulle betyda att detta är ett recept med två pannor men jag räknar inte med att koka pasta som att använda en kruka, speciellt om det betyder att du kan göra två saker på en gång och spara mycket tid.

2 - Koka dina svampar.

Värm pannan och tillsätt smör och vitlök för att smälta först.

När smöret har smält, lägg i dina svampar och timjan för att krydda svampen.

Matlagningssvamp för spenat kronärtskockpasta

3 - Tillsätt grädden och buljongen.

Strö mjöl över svampen (detta hjälper till att tjockna såsen) lägg sedan i buljongen och grädden och låt sedan simma.

Krämiga svampar för spenat och kronärtskockpasta

4 - Lägg till dina grönsaker.

Rör i kronärtskockhjärtor och spenat och koka sedan tills spenaten är fin och vissen.

Lägga till grönsaker till spenat kronärtskockpasta

Pan med spenat och kronärtskockpasta

5 - Krydda blandningen.

Tillsätt muskotnöt och salt och peppar för att krydda allt.

6 - Tillsätt pasta och ost.

Tillsätt din pasta och parmesanost, rör om tills pastan är helt blandad och osten är helt smält.

Ost läggs till spenat och kronärtskockpasta

Färdig kronärtskocka och spenatpasta

7 - Servera varm med parmesan.

När allt är väl blandat, servera pastarätterna varma och toppade med mer färsk parmesan eftersom alla vet att parmesan får allt att smaka precis så mycket bättre!

julspel som du kan spela

Bunke med spenat kronärtskockapasta

Skål med spenat och kronärtskockpasta

Gaffel full av spenat och kronärtskockpasta

Detta enkla recept med en potatis spenat kronärtskockapasta ser gott ut och utsökt! Definitivt en att lägga till i min enkla pasta receptlista!

Vill du ha fler godsaker?

Vill du ha mer läckra recept precis som det här? Ange ditt förnamn och e-postadress i formuläret nedan för att gå med i Play Party Plan-communityn! Du får veckovisa recept och festidéer direkt till din inkorg!

Förnamn E-post * Gå med nu Skriva ut Betygsätta 5från1rösta

Spenat och kronärtskockpasta

Förberedelse:5 minuter Kock:femton minuter Total:tjugo minuter Serverar6

Ingredienser

▢1 pund penne pasta
▢1 kopp kycklingbuljong
▢2 T osaltat smör
▢4 vitlöksklyftor hackad
▢1 1/2 pund svamp skivad
▢1 tsk torkad timjan
▢3 T mjöl
▢1/2 kopp kräm
▢1 14- uns kan kronärtskocka hjärtan hackad
▢1 10- uns låda fryst hackad spenat , tinade
▢1/4 tsk malda muskotnöt
▢1/2 kopp riven parmesan

Instruktioner

Koka pasta enligt förpackningsanvisningarna och lägg åt sidan.
Värm pannan på medelhög värme. Tillsätt smör och vitlök och byt runt i 30 sekunder och tillsätt sedan svamp.
Strö timjan över svamp och koka tills det är lättbrunt. Tillsätt salt och peppar efter smak.
Strö mjöl över svamp / vitlöksblandning och vispa sedan i 1 kopp kycklingbuljong och grädde. Simma på låg värme i 5 minuter.
Rör i kronärtskockhjärtor och spenat - rör om för att kombinera och koka sedan ytterligare 5-7 minuter tills spenaten är vissen och kronärtskockorna är kokta.
Tillsätt muskot och mer salt / peppar efter smak.
Tillsätt pasta till pannan och rör om.
Tillsätt parmesanost till pasta och rör om för att kombinera.
Servera varm med ytterligare färsk parmesanost.

Tips & anteckningar:

Anpassad från ett Rachael Ray-recept.

Näringsinformation

Kalorier:556kcal,Kolhydrater:71g,Protein:tjugog,Fett:22g,Mättat fett:9g,Kolesterol:Fyra femmg,Natrium:597mg,Kalium:774mg,Fiber:7g,Socker:5g,A-vitamin:7283IU,C-vitamin:2. 3mg,Kalcium:215mg,Järn:4mg

Ansvarsfriskrivning

Författare: Britni vaka Kurs:Middag Tillagad:Amerikansk Gjorde du det här?Märka @PlayPartyPlan på Facebook och Instagram och hashtag det #playpartyplan så jag kan se dina skapelser!