Nut Brownie Chokladproteinbollar Recept
Vill du ha brownies men vill inte ha allt socker? Prova det här receptet med brownieproteinbollar istället! De är fyllda med protein, en antydan till sötma och all slags chokladgodhet! De är ett bra alternativ när du vill ha något sött men ändå bra för dig!
roliga och enkla julspel
Chokladproteinbollar
Om du frågade mig vad min favoritdessert hela tiden är, skulle jag snabbt svara randig glädje . Men då skulle det vara en kasta upp mellan brownies med nötter och en god jordgubbsmörkaka. Jag är ganska säker på att jag måste ge den till en helt varm chokladkaka med en skopa vaniljglass på toppen. Jag är en sucker för en brownie sundae.
Tyvärr är brownies inte riktigt hela 30, keto eller egentligen någon dietvänlig. Och sedan dess Jag gjorde Hela 30 förra sommaren , Jag har försökt ta bättre beslut om vad jag lägger i min kropp.
Det är en av anledningarna till att min man och jag har börjat införliva Vital Proteins Collagen Peptides till något varje dag. Jag började till och med införliva dem i några av recepten på min favorit Hela 30 måltider.
Och så finns det min man som har tagit hälsosam kost ännu längre men låt mig berätta, han ser ut och känns fantastisk just nu. Definitivt vart jag vill komma någon dag!
Men var var jag? Vi pratade om brownies.
Så inga fler brownies till mig eller åtminstone inte hela kakor med brownies.
Dessa brownie valnötter utan baka proteinbollar är det näst bästa och bäst av allt, du kommer inte att krascha av socker och proteinet i dem är faktiskt bra för dig. Det finns lite socker i dem från honungen, men annars är de fyllda med ingredienser som håller dig hela dagen.
Och de smakar gott. Allvarligt. Min man sa till och med att de smakade bättre än de två riktiga desserterna jag gjorde den här veckan för våra påsk- och födelsedagsfirande. Galen, eller hur?
Nut Brownie Protein Ball Ingredienser
Jag gjorde mitt bästa för att lägga till mina favoritdelar av en brownie i receptet - choklad och nötter.
Utöver det lade jag till lite markfrön (ingen riktig smak där), honung och det nya Dark Chocolate & Blackberry Vital Proteins Collagen Peptides . Ni är så bra. Allvarligt. Jag menar att jag alltid var ett stort fan av smaklösa och luktfria kollagenpeptider eftersom jag kunde sätta dem i allt annat än de nya smaksatta är en spelväxlare eftersom smaken faktiskt får saker att smaka bättre.
Dessa är ännu bättre än de blandade bär som jag använde under förra månadens trippel bär mocktail . Båda är bra men chokladsmaken är fantastisk.
De ger verkligen en fin rik chokladsmak till dessa proteinbollar. Och det är protein som smakar bättre än ett typiskt proteinpulver eller proteinshake. Du kan också lägga till dem i något liknande detta hälsosam varm choklad om du har någon kvar efter att ha gjort dessa proteinbett!
911 twin flame mening
Brownie Protein Ball Recept
Gissa vad? Proteinbollar är det enklaste i världen att göra. Du lägger bara till ingredienserna ihop, slår dem i bollar, kylar och äter. Eller förvara dem en liten stund tills du äter dem alla.
Men det finns några knep.
Lägg först till dina våta ingredienser (choklad + honung) i matberedaren sist. Om de går in först hamnar de i botten på matberedaren och kanske inte införlivas i blandningen särskilt bra. Och då kommer din blandning inte att hålla ihop när du försöker bilda bollar.
På tal om det - om blandningen inte bildas så bra, se till att choklad och honung är väl införlivade. Om de är och det fortfarande inte klibbar, tillsätt 1 TBS vatten för att tillsätta lite mer fukt till blandningen. Blandningen kan fortfarande vara klibbig och klibbig mot dina fingrar - men så länge du kan bilda kulorna, kommer de att kyla och hålla sig ihop bra när de är kylda.
Lägg bollarna på ett stycke pergamentpapper på ett bakplåt så att du bara kan fästa bakplåten i kylen för att kyla. Pergamentpappret gör det lättare att ta av dem när de är kylda.
Jag använde också sockerfria, mörka chokladflisar med lågt kolhydratinnehåll. Om du vill lägga till lite mer sötma till dessa som med min steniga vägproteinbollar , ersätt vanliga chokladflis istället. Sockerintaget kommer att gå långt upp, men de smakar mer som den sötma du letar efter.
Och slutligen gör detta recept 12 proteinbollar. Om du vill ha mer än så kan du fördubbla receptet så länge du har en tillräckligt stor matberedare. Om du vill göra mer än 24 rekommenderar jag att du gör det i två olika omgångar (med det första partiet som det vanliga receptet fördubblats och det andra partiet är det recept som görs om igen). Om du försöker blanda för mycket tillsammans blir konsistensen fel.
Hur man gör dessa proteinbollar
Här är en snabb video som visar hur lätt det är att göra dessa proteinbollar! När du väl har gjort proteinbollar en gång kommer du aldrig tillbaka. De är en av mina favorit snacks!
olympisk stil spel för vuxnaVill du ha roligare idéer?
Vill du ha fler roliga idéer som den här? Ange ditt förnamn och e-postadress i formuläret nedan för att gå med i Play Party Plan-communityn! Du får veckovisa recept, festidéer, spel och mer direkt till din inkorg!
Brownie Chocolate Protein Balls
Dessa brownie-chokladproteinbollar är den hälsosammaste versionen av brownies du kan få - packade med protein och andra hälsosamma ingredienser i en läcker bit!
Förberedelse:5 minuter Total:tjugo minuter Serverar12 bollar Ingredienser
- ▢2 skopor Vital Proteins Dark Chocolate Blackberry Collagen Peptides
- ▢1/2 kopp Krossade linfrön
- ▢1/4 kopp osötat kakaopulver
- ▢1/2 kopp Lilys mörka chokladflis
- ▢1/2 kopp hackade valnötter
- ▢1/4 kopp honung
- ▢1/2 tsk salt-
Instruktioner
- Smält choklad i mikrovågsugn på lågt tills det är helt smält.
- Lägg alla ingredienser i matberedaren och bearbeta på lågt tills de är ordentligt kombinerade. Om blandningen verkar för smulig, tillsätt ytterligare en tsk honung eller en TBS vatten.
- Använd en cookie scoop för att skopa ut blandningen och rulla till bollar.
- Chill i 15 minuter för att låta bollar härda. Ät omedelbart eller förvara i en lufttät behållare i upp till en vecka.
Näringsinformation
Kalorier:106kcal,Kolhydrater:10g,Protein:3g,Fett:6g,Natrium:99mg,Kalium:106mg,Fiber:2g,Socker:6g,Kalcium:24mg,Järn:0,8mgAnsvarsfriskrivning
Författare: Britni vaka Kurs:Mellanmål Tillagad:Amerikansk Gjorde du det här?Märka @PlayPartyPlan på Facebook och Instagram och hashtag det #playpartyplan så jag kan se dina skapelser!Glöm inte att fästa dessa chokladkakor för senare!
